— расслабляться полностью: изнутри и снаружи, в уме и в теле;
— расслабляешь тело - расслабляется ум, расслабляешь ум, расслабляется тело;
— если хочется кричать — кричи;
— хочется плакать — плачь;
— хочется закрыть глаза и молчать — сделай это;
— хочется говорить без умолку — разговаривай, проявляйся!
— хочется петь или просто звучать — пой!
— хочется двигаться, сгибаться и разгибаться - делай это!
— одним словом, нужно принимать всё, что происходит и давать проявляться всему, что идёт изнутри;
— нужно помнить зачем пришёл и держать фокус на Цели.
Гвозди — это сильная практика и подходит она сильным. Но это не физическая сила, а та сила, которая есть в каждом из нас — внутри.